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汗蒸前、中、后该注意的事项！《2》

     汗蒸时的注意事项及禁忌

1、汗蒸时不可过分揉搓身上

正在汗蒸的时候不要过分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

2、汗蒸时间不宜过长

在汗蒸的人要注意，不可贪图享受为效果，蒸的太久。其实，汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果。比如一次汗蒸过久可能会虚脱、芸厥，皮肤弹性也会变差。一次汗蒸的时间应以40-60分钟左右为宜。

3、汗蒸时适当补充水份

汗蒸时会造成水分的丢失，建议汗蒸时要适当补充水分，以免出现太干燥及脱水等情况。

4、汗蒸时不可敷面膜

汗蒸中体内汗液带出去的废物及毒素一般要从毛孔中出去，汗蒸时不允许有敷面膜等堵塞毛孔的情况。建议汗蒸后敷面膜，可加速皮肤吸收面膜中的精华，效果更好。

5、汗蒸时衣物宽松舒适为宜

为了使皮肤放松，汗蒸时穿的衣服应以宽松舒适为益。汗蒸时可穿专门配备的宽松的汗蒸服。

6、有任何不适需暂停汗蒸

汗蒸的过程中如果身体有任何不适，比如觉得胸闷气短、头晕乏力等，建议樶好不要在继续汗蒸了，可离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入或者不再汗蒸。

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夏季可以汗蒸吗《1》

   一到夏季，我们的皮肤就会比较容易出油，很多人会发现似乎脸上总是油腻腻的，而多油也会造成一个很严重的问题就是毛孔堵塞。毛孔堵塞会使脸上长出许多痘痘、粉刺及黑头；甚至导致脸上皮肤粗糙、长斑。

    针对这一系列的皮肤问题，其解决问题的关键还是从毛孔入手，了解皮肤堵塞的诱因，采取有效方法进行调理，让毛孔通畅，使得皮肤自由呼吸。

毛孔堵塞诱因有哪些

毛孔堵塞，导致毛孔粗大可能是由于皮肤干燥缺水，油脂过于旺盛及紫外线，不利的外部环境造成的。

皮肤干燥缺水    

与油脂分泌的是，皮肤过于干燥缺水也会导致毛孔粗大，它通常是表现在脸颊比较干燥的部位，严重缺水的肌肤会导致细胞老化。

应对策略:由肌肤干燥缺水导致的毛孔粗大，要做的就是为肌肤补水保湿，加强肌肤的蓄水能力。

油脂过于旺盛　

毛孔粗大通常是油性皮肤的妹子共有的肌肤问题，这种毛孔通常与油脂分泌过于旺盛有关，当皮肤内部的油脂分泌过多，没有及时清理，就会堆积在毛孔口甚至毛孔道，越积越多，Zui后导致毛孔被越撑越大，形成了粗大的毛孔。

应对策略:针对油脂导致的毛孔粗大，首要任务是加强洁面，坚持每天早晚两次的洁面次数，选对洁面产品，这样才能及时清理脸部皮肤油脂。

紫外线伤害　

紫外线也是导致毛孔粗大的罪魁祸首之一，汗蒸房装修价格，它不但会让晒黑你的皮肤，还会使肌肤的棉疫力下降，造成皮肤表面的皮脂氧化，长期受到紫外线的伤害，肌肤会渐渐失去弹性，老化的毛孔也会随之生成。

应对策略:针对由紫外线导致的毛孔粗大，Zui关键的解决步骤就是避免与阳光的直接接触，还要做足防晒功课，防晒霜是必不可少的护肤品。

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     汗蒸的时能不能做面膜呢？有人认为汗蒸时做面膜好有利于吸收，有的说汗蒸时做面膜会阻止汗蒸的牌毒效果，其实这两种回答都是对的，汗蒸时能不能做面膜要掌握一个时机，时机对了就有好处时机不对就有害处。什么时间做面膜时机就对了？我们先了解下汗蒸的原理。

      当你了解了汗蒸房的原理你就能明白汗蒸时做面膜的时机了，汗蒸是通过使人体皮肤出汗来牌毒，汗蒸前要做的准备工作就是洗澡，卸妆，汗蒸的过程是打开汗毛孔出汗牌毒，把身体清洗干净也是为了不堵塞毛孔，帮助汗液顺利的排除。而做面膜的目的是什么呢？他是通过接触脸部的皮肤，将脸部的废物提取出来，让更多的营养元素更有利吸收进去，这与汗蒸可以说是有很大的相似住处，应该说汗蒸跟面膜之间是可以相互促进的。

     人们在做汗蒸的时候正是一个牌毒的阶段这个时候要是在脸上敷上面膜肯定会影响牌毒的效果，在汗蒸的时候是不可以做面膜的，这样无形中是一种浪费，我们要是把面膜用在了休息的时候那就另当别论了，汗蒸完之后是不可以马上出去的，小型汗蒸房，要到一个温度相对缓和的地方进行量汗，大约半小时之后等表皮的毛孔闭合后再出去这样就不会着凉了，我们做面膜时可以选择这个时候毛孔还没有闭合我们将面膜敷上，这样使得面膜的功效更佳明显，面膜上的营养会被吸收的更加彻底，并且汗蒸过后应该做些补水的面膜，汗蒸过程中也要多注意补充水分，否则容易造成脱水。

      汗蒸过后不用在冲澡，汗蒸后毛孔处于扩张状态，汗蒸房维修，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。

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